自分を満たす時間を過ごしてストレス解消

息子がお泊り保育から
帰ってきて
一気ににぎやかになった
伊藤家です。

そしてリビングも
さっそくこんな感じ…(汗)
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黙々と
自分を満たしていました。

自分でデザインする
40代からの上質な人生を
夢をかなえるお片付け®ナビゲーター
伊藤夏美です

昨日のブログ記事
「やらなきゃいけないこと」に
追われないように…

にも書きましたが
私も自分を満たす時間を
過ごしました。

特にペンキ塗りは
効果絶大でした。

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少し分かりにくいけれど
淡いグレーに塗りました。

キッチンカウンターの
ところだけですが
ニュアンスが加わり
お気に入りのスペースに。

それだけでなく
ひと筆ひと筆に
意識を集中し、
「今」を感じたこと。

私はいつも
「未来」に意識が向きがちです。

次は〇〇をして
〇〇を変えて…

すごくワクワクしながら
未来を想像して
創っていくのが
楽しい。

それも大切だけれど

時には「今」をみつめ
「今」を味わう時間も必要

一つのことに
集中したことによって
「次どうしよう」と
忙しかった思考が
すーっと落ち着いて
ゆったりとした気持ちに
なりました。

最近よく聞く
心を整える方法。
マインドフルネスって
こういうことなんだろうなと
思います。

自分の呼吸に集中するだけでも
違うとのこと。

シンクを磨くや
片付けなどの
家事だって、
きちんと意識すれば
良いのですよね。

思考が忙しくなって
ストレスを感じたら

是非「今」を味わう

取り入れてみてくださいね。

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

 

 

7月26日(火)
お片付け座談会@武蔵小杉「洗濯動線」

夏はみんな汗だく!
洗濯が増える季節です。
乾いた衣類を取り込みソファの上に置きっぱなしなんてことありませんか?
今回は「洗濯動線」について話しあいたいと思います。
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◆日時:7月26日(火)
11:30~13:00
※受付11:15より
◆場所:グランツリー武蔵小杉内 パーティースペース

詳細はこちらをご覧ください。