イライラしたときに意識してみたいこと

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【「誰でもできるお片づけのステップ」~その気持ちいい 状態をキープする方法~】

暑い暑い夏休み。
しかも家族と一緒に居る時間が長いと、楽しいことも多いけれど、イライラしちゃうこともありますよね。

夢をかなえるお片付け®ナビゲーター 伊藤夏美です

今日のイライラは

明日お客様が来るから掃除をしたいのに、息子がおもちゃをなかなか片づけなかったから。
「昨日から伝えてるのに!」っともうイライラマックス!

イライラの裏の自分の願いは?

イライラするということは、「こうあって欲しい」という願があるということ。

私のイライラの裏の願いは
・お客様に気持ち良く過ごしてもらいたい。
・早く掃除を済ませて、その後の時間を息子と楽しみたい。
・私の思いを大切にしてもらいたい。

Iメッセージで伝えよう

ここで「ほら早く片づけてって言ってるでしょ!」と言っても相手は動きませんし、関係は悪化します。

相手を攻撃して、力づくで動かそうとしても自分も消耗しますし、後から自分もイヤになってしまいます。
子どもに怒った後に「あーあやっちゃった」って自分を責めちゃうアレです…

そういう時は相手を責めず、自分の思いを素直に伝えましょう。
「明日、お客様に気持ち良く過ごしてもらいたいから掃除しようと思うの。早く終わらせて一緒にお出かけしたいから片付けてくれるとママ助かるんだけど。」

って言われたらどうですか?

相手は攻撃されたと思わないですよね。

実際「この動画が終わったらやる~」って片づけてくれました。

人間関係も自分の伝え方次第

家族関係も、その他の人間関係も、自分がその状況をどうとらえるか、どう伝えるかで変わってきます。

せっかくだったらお互い気持ち良く伝えたり、行動したりできると良いですよね。

9月8日(土)開催の共働き家庭のための家事シェア チーム力UP講座では、このようなコミュニケーション方法についてもお伝えしていきます。

職場でまわりに手伝ってもらいたい時などにも有効ですよね。

9月8日(土)共働き家庭のための家事シェア チーム力UP講座 時間編

第1回目は、家族のビジョン作りと、お互いの思いを気持ち良く伝えるためのコミュニケーション方法。
後半に実際に朝の時間割作りを行っていただきます。

日時:2018年9月8日(土)  9:30~12:00
会場:フォーラム(男女共同参画センター横浜) 3階 会議室3
参加費:1人 2,000円
1組 2,500円(ご夫婦・パートナーと参加)
講師: 伊藤夏美 下川美歩
保育あり:~未就学児 要予約・有料
4日前までに子どもの部屋に直接お申込みください
TEL:045-862-4750
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-c/c-yokohama/kodomono_heya/

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■マンションでもスッキリ暮らしをかなえる自宅収納講座

9月10日(月)
10月15日(月)

時間:10:30~12:30
場所:横浜駅より15分(詳細はお申込みただいた方にお伝えします)
受講料:3,500円
※お子様連れご希望の場合は別の日程で調整いたしますので、ご相談ください。
※女性のみとさせていただきます(ご夫婦参加であれば男性も可)

■ワンデイ☆ドリームマップ

あなたにとって大切な物は何ですか?
どうなったら幸せですか?

片付けのその先の人生を自分らしく
愉しむための
セルフコーチングツールです。

日時:
8月25日(土)
8月28日(火)
9月22日(土)

各10:00~17:00(うち昼食1時間)

場所:シルクセンター 神奈川県横浜市中区山下町1

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