スローダウンして何かに没頭する時間の必要性
久しぶりに編み物を始めたら止まらなくなっています。
先日行ったゴッホ展でゴッホの絵をイメージした素敵な毛糸に出会い編み始めたら、色合いがステキすぎて、編み上がりがキレイ過ぎて止まらなくなってしまいました。
昔から編み物が大好きで、ついつい没頭してしまって他のことがおろそかになってしまいます。
子どもが生まれて、細切れ時間で家事をこなして、あれやこれやが中途半端な状態になり心が落ち着かなかった頃、息子が寝てから編み物をするのが私の息抜きになっていました。
片づけやドリームマップの勉強を始め、お仕事として発信を始めた頃からやらないといけない事が手つかずになるからと封印してきました。
でもね。やっぱりこういう時間て必要だなって思いました。
とにかく毎日せわしない
子どもは赤ちゃんの時ほど、私の手を必要としなくなり、自分の好きなことに時間を使えるようになりました。
その代わり、仕事を始めたこと。それに伴いＳＮＳを使い始めたこと。家＝職場になったこと。これで常に頭の片隅に仕事のことがグルグルとしていて気が休まらなくなりました。
とはいえ好きなことなのでストレスにはならないのですが、常に「どうしたらもっと良くできるんだろう」って考え始めると止まらなくなるし、早朝や深夜も関係なくメッセージのやりとりがあったり、SNSが気になったりします。
私みたいな働き方をしていなくても、LINEが鳴りっぱなしとか、Facebookのお知らせが届いたりとか、会社のメールが携帯に転送されていたりとか、数年前には考えられないくらい色々なことに気持ちが持って行かれる毎日を過ごしていますよね。
こんなにせわしなく、あっちこっちに意識が行って、思考ばっかりが忙しく動いていると、心がついて行かず疲れてしまうのですよね…
今に集中する
だからこそ今、瞑想とかマインドフルネスが流行っていますね。
ミニマリストも同じ。暮らしも思考もシンプルに。
私はどうしても、あれやこれや考えてしまうので瞑想はなかなか出来ないのですが、ウォーキングとか、自転車をこぐとか、動いている時の方が頭を空っぽにして「今」に集中できます。
編み物もそうだと気付きました。
忙しい毎日の中で「無駄な時間」にみえることかも知れませんが、こういう何かに没頭する時間が心を休めて、想像力を高めて、時間の質を高めてくれるのだと思います。
子どもの遊びもそう。
無駄と思わずに、意図的に作りたい時間です。
時間を確保する
毎日、やらないといけないことに流されていると、こういう時間てとれませんね。
なので、私は意識して時間を確保しています。
1か月のスケジュールをみながらバランス良く趣味の時間を空けておきます。ウォーキングに出たり、美術館や映画館に行ったり、その時の気分で決めます。
編み物は家で手軽に取り入れられるので、お昼ご飯の後に10分とか決めてやるようにしました。
こういうことが出来るようになったのもライフオーガナイズのおかげ。
家を片づけて家事を効率化して、自分が好きなことのために時間を使う。
人生を豊かにしてくれます。
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