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【「誰でもできるお片づけのステップ」~その気持ちいい 状態をキープする方法~】

間もなく長居夏休みがはじまりますね～

子どもとべったりな時間、暑い中どう過ごそうかすでに頭が痛いです。

夢をかなえるお片付け®ナビゲーター　伊藤夏美です

去年、直感で買った「できたこと手帳」自分を見つめ直す良いツールだし、子どもと書くことで子どもの毎日の「頑張り」が見られて思った以上の効果がありました。

でも、実はちょっと書くのをお休みしちゃってました（汗）
こういうのをコツコツと続けるのが苦手なんです。

去年、書き始めた頃の記事はこちらです。

子どもとの交換日記に

6月にAERA with Kidsで特集が組まれ、子どもでも書きやすいフォーマットが付属されていて、息子がまた書き始めたので、私も一緒に書き始めました。

今までの「えきたこと手帳」のフォーマットだと週1回の振り返りが子どもには難しかったのですが、こちらの付属フォーマットだと「今週のベストできたこと」と「来週からどんな工夫をする？」とシンプルになり、親からのフィードバックを書く欄があるので親子で楽しみやすくなりました。

紙の大きさ的にも書きやすいらしく、自分から喜んで書くようになりました。

思考を深める

今の時期息子の関心事はプールの練習。
今日は10秒顔をつけられるようになった。
どうやったら15秒つけられるようになるかお風呂での試行錯誤を書いています（笑）

彼なりの努力が面白くて、褒めまくり。
自分が頑張ったことを褒められるから子どもは大満足♪

私は振り返りの部分を自分を深掘りするページとして活用しています。

自分が何に価値や喜びを見出しているのか。

本当にできた！？
もしかしたら心の奥ではこんなことが気になってるんじゃない？
改善するには？

などなど、セルフコーチングに使っていたりします。

夏休みにガミガミ言わず笑顔で過ごすために

人ってどうしてもネガティブなことに目が行きがちな生き物です。

だから、子どもの出来ていないことが気になり、イライラガミガミしてしまうのは仕方のないこと。

でも、この「できたこと手帳」で「できたこと」だけを見る習慣ができると、ずいぶん楽になりました。

これ、お母さん達に知ってもらうと夏休みも楽しく過ごせるな～と思いました。

私もこのメッソッドをもっと深く知りたいと思い、夏休みに講師の方をお招きして、横浜で「できたことノート実践講座」を開催していただくことになりました♪

日時：8月5日（日）　10:00～12:00
開場：レンタルスペースKaveri横浜2号店（横浜駅より徒歩10分）
受講料：3,000円（税込）

一緒に学んで、褒め上手かぁさんになりませんか？

自由研究にしても面白いですよね♡

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